Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook >>

Подписаться на йога журнал бесплатно, прямо сейчас

Социальные сети

В социальных сетях нас читают около 75000 подписчиков.


Опрос сайта

Какую йогу практикуешь?
















Помощь в получении ответов по йоге и медитации.

Помощь в получении ответов по йоге и медитации, пранаяме и тантре.

Вопросы по йоге и медитации могут оставлять только зарегистрированные пользователи, пройдите регистрацию.

Так же вопросы можно задавать в нашей группе "Вконтакте":  http://vkontakte.ru/club8926209

15 февраля 2017 г.
Николай, благодарю за вопрос.Во-первых, надо сначала растянуть тело, сделать его гибким, здоровым и сильным, чтоб легко сидеть в медитации. Во-вторых, научиться...
14 января 2017 г.
Доброе время, Вера, многие виды йог, так или иначе затрагивают чакры. Но есть в йоге отдельный раздел: Пранаяма, который содержит много практик связанные с...
17 декабря 2016 г.
Евгений, лучше практиковать сначала йогу - мягкий вариант, потом бег. Но если будете практиковать вариант йоги типа силовой и активной йоги (например Power Yoga),...
26 апреля 2013 г.
Да можно и даже желательно обучаться концентрации, будет получаться, надо только немного усилия и время, уделяй каждый день утром и вечером минут по 20-40 и через...
14 марта 2013 г.
Нужно расслабляться в каждой асане, т.е. тянуться через расслабление, а не как в физкультуре - через напряжение, усилие - это одно из отличий йоги от физкультуры,...
12 марта 2013 г.
Коврик для йоги и туристическая пенка сильно отличаются.Попробуте проверить сами: руки на пенке при выполнении асан скользят, коврик (хороший коврик) - не скользят...
18 ноября 2012 г.
Елена, сначала поделай каждый день, в течение года или даже трех - подготовительные асаны, а потом и в Ширшасану можно легко встать. Конечно, можно и без  подготовительных...
20 апреля 2011 г.
ОТВЕТ: Николай, отличный вопрос. Во-первых, надо сначала растянуть тело, сделать его гибким, здоровым и сильным.Во-вторых, научиться расслаблять одни группы мышц...
08 января 2011 г.
Ответ: Артем, медитацией лучше всего заниматься после освоение асан и пранаямы, когда тело гибкое, здоровое и кровь свободно движется по телу, когда ты легко можешь...
26 апреля 2010 г.
Если вы имеете введу фанатизм, то нет сочетаний. А если хотите крепкое и здоровое тело, высокие и чистые чувства, сильный и ясный ум, то йога идеально сочетается.В...