|
 Журнал «Мир Йоги и Медитации» познакомит с разнообразными медитационными авторскими техниками. Окунитесь в мысли древней мудрости медитаций, взгляните на глубину йоговских практик, узнайте про парные медитации, ощутите вкус тишины и умиротворения. Откройте для себя совершенно новый мир – здоровья, сильных чувств, ярких мыслей – мир йоги и медитации. Идите по жизни, подобно льву, царственно обозревающему свои просторы, подобно орлу, свободно парящему в небесах! Подписка на журнал бесплатна. |
|
Помощь в получении ответов по йоге и медитации.20 апреля 2011 г. ОТВЕТ:
Николай, отличный вопрос.
Во-первых, надо сначала растянуть тело, сделать его гибким, здоровым и сильным.Во-вторых, научиться расслаблять одни группы мышц... 08 января 2011 г. Ответ:
Артем, медитацией лучше всего заниматься после освоение асан и пранаямы, когда тело гибкое, здоровое и кровь свободно движется по телу, когда ты легко можешь... |
Помощь в получении ответов по йоге и медитации.08 января 2011 г. Здравствуйте, медитацией занимаюсь всего неделю) не использую какую либо технику, просто сажусь в позу лотоса (ну на сколько мне это удаётся) расслабляюсь и фокусируюсь на какой нибудь благоприятной мысли, визуализирую и со временем вхожу в какое то состояние, наверно свойственное для медитации)) но постопенно у меня нарастает напряжение в тыльной части головы и остаётся какое то время после медитации, меня это немного беспокоит, так должно быть или я что не так делаю? Мама говорит завязывай, а то свихнёшся :))
Артем. Ответ:Артем, медитацией лучше всего заниматься после освоение асан и пранаямы, когда тело гибкое, здоровое и кровь свободно движется по телу, когда ты легко можешь управлять энергией и равномерно ее распространять по всему телу. Оставьте комментарийЗадайте Ваш вопрос
|
|