|
 Журнал «Мир Йоги и Медитации» познакомит с разнообразными медитационными авторскими техниками. Окунитесь в мысли древней мудрости медитаций, взгляните на глубину йоговских практик, узнайте про парные медитации, ощутите вкус тишины и умиротворения. Откройте для себя совершенно новый мир – здоровья, сильных чувств, ярких мыслей – мир йоги и медитации. Идите по жизни, подобно льву, царственно обозревающему свои просторы, подобно орлу, свободно парящему в небесах! Подписка на журнал бесплатна. |
|
Помощь в получении ответов по йоге и медитации.20 апреля 2011 г. ОТВЕТ:
Николай, отличный вопрос.
Во-первых, надо сначала растянуть тело, сделать его гибким, здоровым и сильным.Во-вторых, научиться расслаблять одни группы мышц... 08 января 2011 г. Ответ:
Артем, медитацией лучше всего заниматься после освоение асан и пранаямы, когда тело гибкое, здоровое и кровь свободно движется по телу, когда ты легко можешь... |
Медитация на принятие внутреннего ребёнка 11.12.2010 Какой взрослый хоть раз в жизни не вспоминал о детстве. Для любого человека детство является золотым временем, свободным от страхов, забот и болезней. В детстве всё получается, мечты сбываются, а жизнь воспринимается, как увлекательное приключение. «Куда уходит детство, в какие города?» - поётся в песне. Ответ очевиден – детство уходит из нашей головы. Медитация на принятие внутреннего ребёнкаС детства взрослые готовят нас к взрослой жизни. Любая просьба сопровождается похвалой «Теперь ты у нас совсем взрослый!». И чистое детство воспринимается нами, как этап, который мы должны пройти поскорее. «Поскорее бы вырасти», - шепчем мы украдкой, закрывшись в комнате, когда не можем противостоять напору взрослых. А после взросления понимаем, насколько же были неправы. «Ведь детство даётся только однажды в жизни!», - думаем мы на этот раз. И в очередной раз заблуждаемся. Детство никуда от нас не девается, не прячется, оно всегда готово войти в нашу жизнь, подкреплённое многолетним жизненным опытом, но не утратившее своё очарование детской непосредственности, спонтанного творчества и открытого взгляда ясных глаз. Детство никуда от нас не уходит. Оно здесь и сейчас. И оно дарит нам восприятие жизни, как самого большого и необъяснимого Волшебства! Медитация Присаживайся поудобнее, выпрями спину, сконцентрируйся на дыхании. Посиди в спокойствии и безмятежности столько, сколько тебе потребуется для успокоения ума. Все мысли воспринимай, как бегущую рекламную строку, которую ты не обязан читать. Когда ты обретёшь полное спокойствие и безмятежность, открой глаза и посмотри на этот мир глазами существа, только что появившегося на свет. Ты не знаешь, кто ты, как тебя зовут, сколько тебе лет, что ты умеешь делать, а что не умеешь. Тебе не успели вложить эти программы в голову. Ты чист и невинен, как роса на лепестке утренней розы. Вдохни воздух и потянись, как ты любишь делать это после пробуждения. Понаблюдай за своим телом, что ему сейчас хочется? А может ничего не хочется. Куда тебя тянет? А может никуда не тянет. Сейчас у тебя нет обязательств, нет целей, нет планов, нет мечты. У тебя есть только ты и твои ощущения. Ты никому ничего не должен. Ты волен делать только то, что тебе хочется здесь и сейчас. Все мы – дети, которые играют в игры. Только игры стали сложнее да стоимость игрушек увеличилась. Как гармонично объединить детские энергии непосредственности и взрослые энергии ответственности? Приглашаем тебя в сказочное приключение под названием «В гостях у Сказки», где ты сможешь принять своего внутреннего ребёнка и научишься жить так, чтобы «детство не кончалось», а осознавалось и дарило новые и новые впечатления! Удачи тебе, дорогой Друг в твоём движении к Свободе! Оставьте комментарий
|
|