Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook >>

Подписаться на йога журнал бесплатно, прямо сейчас

Социальные сети

В социальных сетях нас читают около 75000 подписчиков.


Опрос сайта

Какую йогу практикуешь?
















Медитация на ребёнка.

+++++
25 ноября 2010 г.

 Практики медитации бывают разные, сегодня мы с Вами рассмотрим медитацию, которая будет полезна всем, особенно у кого есть дети или тем, кто общается с детьми. Если Вы желаете поделиться своим опытом медитации, присылайте письма мне.

Если у вас или рядом с вами есть маленький ребёнок, остановитесь, отложите все планы и намерения и погрузитесь в наблюдение за ним. Станьте этим ребёнком, войдите в него и почувствуйте, что движет его поведением. Вот он грызёт машинку, которая находится в его руках, а теперь так старательно изучает стул, на котором сидит, и вот уже его взгляд направлен в никуда, когда он останавливается после активной игры. Не задавайте вопросов и ни о чём не думайте, только наблюдайте. Мир ребёнка божественен и прекрасен, он пронизан волшебством и самодостаточен. Обратите внимание, что ребёнок очень часто не реагирует на просьбу чего-то не делать – не трясти стол, не разбрасывать пищу по столу, не кричать. Наоборот, он делает это с ещё большим наслаждением, когда чувствует преграду. Этот маленький человечек неосознанно ломает наши стереотипы – он живёт в комфорте и советует нам того же – только методами пользуется теми, которые ему даны с рождения – по сути, от Бога. Сам Бог воздействует на нас через детей. Потому что дети – чистые проводники божественного знания. Они наши учителя в том случае, если мы не понимаем их, если они раздражают нас. Ведь это не ребёнок вызвал у вас раздражение, это ваше раздражение сидит внутри вас и только и ждёт подходящего момента. Вместо ребёнка на его месте мог бы быть ваш муж, друг, мама. Важно понимать, что истоки раздражения в нас самих. А ребёнок плачет и бурно реагирует, когда чувствует несправедливость. Если вы раздражены, скажите ему: мама устала, малыш. Давай поиграем в спокойные игры. Достаньте ему карандаши и бумагу или конструктор и наслаждайтесь наблюдением за этим маленьким чудом, пока оно не превратилось в рационального взрослого. Почувствуйте себя ребёнком. Ведь Бог сочетает в себе Мужское и Женское, Взрослого и Ребёнка. Почувствуйте себя на данный момент ребёнком и насладитесь возможностью снова быть тем, кем вы пришли в этот мир.

Анастасия Родыгина.

И помните, что медитация - это способ укрепить свое сознание и расширить его.

 

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь