Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook >>

Подписаться на йога журнал бесплатно, прямо сейчас

Социальные сети

В социальных сетях нас читают около 75000 подписчиков.


Опрос сайта

Какую йогу практикуешь?
















Как сделать практику мантра-йоги максимально безопасной и эффективной?

+++++
09 февраля 2014 г.
Как сделать практику мантра-йоги максимально безопасной и эффективной?

Занимаясь йогической практикой, йогин должен соблюдать некоторое количество условий, которые делают его практику по освоению мантра йоги эффективной и безопасной. Эти условия известны в йоге как яма (этические ограничения) и нияма (культивирование добродетелей).

Однако, практикуя мантра-йогу, йогин сталкивается с ещё целым рядом дополнительных условий, делающих его практику разумной и безопасной. Дело в том, что мантра-йога имеет некоторые особенности, которые отличают её от других разделов йоги. И в первую очередь - это могущество, которое заложено в мантры. Мантра-йога считается очень сильной практикой, поэтому подходить к ней надо чрезвычайно серьёзно.

Итак, первое условие эффективности практики мантра-йоги, и, разумеется, самое главное, - йогину необходимо соблюдать все предписания ямы и ниямы: то есть, вести нравственную жизнь, быть добрым, правдивым, неэгоистичным, терпимым к чужим недостаткам и тому подобное.

Второе условие: практикой мантра-йоги нужно заниматься регулярно и систематически, стараясь не пропускать занятий. Потому что только регулярная практика может дать хорошие результаты при осваивание мантра йоги.

Третье условие: йогину нужно стараться избегать пустой болтовни и снизить общение с людьми, которые часто злятся, завидуют и потыкаю своей похоти, так как это делает ум йогина неустойчивым. Вследствие такого общения йогину труднее контролировать свой ум, язык и поступки. Если полностью избежать такого общения невозможно, нужно стараться свести такое общение к минимуму. Или хотя бы компенсировать это общение общением в кругу единомышленников.

Четвертое условие: йогин должен избегать ставить перед собой цель: стремление к почести, к славе, к богатству, к материальному успеху и к чувственным наслаждениям. В самих почестях, славе, богатстве, успехе и наслаждении нет ничего дурного, однако когда йогин ставит их как цель своей практики, он очень быстро начинает культивировать в себе такие качества, как гордость, зависть, гневливость и тщеславие. И разрушает этим свою жизнь. Поэтому целью практики мантра-йоги должно быть очищение своего ума, а никак не обретение богатства или славы. Иначе такая практика ни к чему хорошему не приведёт.

И пятое условие: йогину не следует постоянно менять одну мантру на другую (так же, как не следует менять одного учителя на другого или одну школу йоги на другую). Нужно проявлять упорство и терпение в практике. К тому же, если не получилось освоить одну мантру, скорее всего, не получится освоить и другую. Конечно, это не означает, что нужно раз и навсегда выбрать для себя какую-то одну мантру и стать её рабом. Однако и менять мантры каждый день, в зависимости от настроения, тоже не стоит.

Соблюдая эти пять условий, йогин сделает свою практику эффективной и безопасной.

Чтобы комментировать, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь