Предлагаем вам серию статей про энерго - информационные центры. Эти центры так же известны под другими названиями: нервные сплетения (в медицине), дянь-тянь (Китай, цигун), сефирот (каббала), световые круги (Американские индейцы), чакры (Йога). Да же на Руси было хорошо известно про центры, по разным версиям они назывались: коловорот, колесо или более привычными для нас словами - зарод, живот ("жива" - энергия жизни), яро (солнечное сплетение), сердце (СЕРЕДина ЦЕнтров), горло, чело и родник и т.д. Мы рассмотрим данные центры с позиции йоги, индусских традиций, т.к. здесь информация об энерго - информационных центрах представлена более подробно.

Находиться корневая чакра в районе копчика. На древнем языке санскрите этот центр называется - муладхара и означает: основание, поддержка, корень. Этот центр отвечает за костно-мышечную систему в организме человека, т.е. за все строение физического тела. Если этот центр развит, то человек любит двигаться, трудолюбивый, сильный, идущий по жизни как вол (буйвол). Интересы этого человека сосредоточены, в основном, в простом удовлетворении потребностей тела и выполнении своего труда. Человек выглядит здоровым и спортивным. Характер у такого человека устойчив, материалистичен, по природе это хозяин, любящий порядок.

Неразвитый центр (муладхара чакра) в человеке сразу виден - человек слаб, мышечная масса вялая, отсутствует ловкость, и человек быстро устает. Так же такой человек не любит физическую работу и его очень сильно раздражают некомфортные условия жизни. Поэтому этот центр должен постоянно развиваться, не смотря на возраст или другие факторы.

Благоприятно воздействует на этот центр занятия спортом, у-шу и другими восточными единоборствами, хатха-йогой. Помните об умеренности во всем - следуйте своей мере. Старайтесь вести правильный образ жизни, следите за своим телом, доверяйте своей жизни, которую вы сами творите, старайтесь позитивно мыслить, понимать и прощать людей, помогать им, и тогда этот центр будет работать правильно и гармонично.

На самом деле, не важно, верите ли вы или не верите в существование нервных сплетений, энергетических центров, чакры. Они все равно будут работать. Но в ваших силах сделать свою жизнь лучше: став сильнее, ловчее, выносливее, устойчивее. Именно эти состояния связаны с корневой чакрой.

Прямо сейчас сконцентрируйтесь на муладхара чакре, в район копчика, войдите в состояние силы - вы сильны телом, сильны здоровьем, сильны характером. Мысленно скажите мантру "ЛАМ", представьте красивый красный цветок, который растет на вершине горы.

Эта короткая медитация лишь чуть-чуть дает прикоснуться к центру, в котором таиться великая сила, самая таинственная сила, известная под названиями: кундалини, тумо. Эту силу всегда рисуют в виде змеи, свернутую в три с половиной оборота (а точнее - в 3,14). Об этой силе мы поговорим отдельно.

Когда у человека корневой центр работает хорошо, он чувствует постоянную потребность в движении, в спорте, в физических упражнениях. По утрам любит с удовольствием подтягиваться и с радостью делает зарядку в виде спортивных движений или йоговских асан. Начинает лучше работать мышечная память, мышечное чувство (равновесия, тяжести - легкости).

Для занятий с чакрами приглашаем на занятия к нам.  Самостоятельно вы можете проработать такие качества, как:
- сила, для этого занимайтесь силовыми асанами, у-шу, спортом; 
- ловкость, для этого занимайтесь виньясанами (комплекс асан), гимнастикой; 
- выносливость, для этого занимайтесь бегом, виньясанами на скорость и продолжительность; 
- устойчивость, занимайтесь асанами, в которых требуется устойчивость, например стойка на одной ноге или на голове.

Лучшая асана для развития корневой чакры - Шалабхасана. Выполняется асана так: лягте на живот, руки вдоль тела, кисти сжаты в кулак (если асана выполняется легко, то кисти выпрямлены), опираясь на руки поднимите ноги вверх. Концентрация на копчике.

Развивая осознанно муладхару чакру, вы будете держать всегда себя в форме, и вашим деЛАМ будет сопутствовать успех!

О корневом центре можно писать тома книг (столько и написано). Но то, что написано, - не важно, важно то, как вы развили этот центр. Хотя многие и с этим спорят, пусть спорят, а мы пока станем сильнее. 

Человек, который занимается медитацией стремиться развиваться всесторонне, так как он понимает, что однобокость ведет к безумию, а безумие это тупик. Будь осознан(а).

В следующем выпуске выйдет статья про свадхистану чакру - сексуальный центр.

Присылайте свои вопросы и пожелания по занятиям йогой и медитациям.