23 декабря 2021 г.
В йоге есть один принцип - тапас, о принципах читайте здесь: https://hara.ru/news/infa_yoga_tantra/stati-pro-printsipy-yogi/ .
Тапас означает - самодисциплина. Дисциплина, которая...
Помощь в получении ответов по йоге и медитации
Помощь от специалистов в получении ответов по йоге и медитации, пранаяме и тантре.
Вопросы по йоге и медитации могут оставлять только зарегистрированные пользователи, пройдите регистрацию. Ответы по йоге могут читать все посетители нашего журнала "Мир Йоги и Медитации".
Так же вопросы можно задавать в нашей группе "Вконтакте": http://vkontakte.ru/club8926209
Последние вопросы по йоге и медитации:
02 декабря 2017 г.
Тамила, лучше сначала проконсультироваться с доктором, так как это может быть не как не связано с медитациями и с чакрами.
Насчет "включения" Свадхистаны - этот процесс полностью индивидуальный,...
06 июля 2017 г.
Добрый день, Илья, ваш случай не первый, огненная мандала - это не препятствие, это просто знак, подсознательный намек на то, что дальше вам идти еще рано. Кто-то вас защищает...
19 мая 2017 г.
Иван, да, затекание со временем пройдет, если регулярно заниматься телом, т.е. асанами из йоги, т.е. растягивать, прорабатывать: тазобедренные суставы, коленные суставы, мышцы поясницы....
30 апреля 2017 г.
Здравствуй, Дмитрий, самое важное в йоге терпение - без него как и в других вещах не куда, для примера:в каждой асане надо уметь уловить середину, т.е. расслабиться и получить ощущение...
14 апреля 2017 г.
Ирина, спасибо за вопрос.
С любых асан, практически для всех новичков йога начинается с понимания принципов йоги (йама и нияма) и с того, что тело подготавливается к сложным асанам...
15 февраля 2017 г.
Николай, благодарю за вопрос.Во-первых, надо сначала растянуть тело, сделать его гибким, здоровым и сильным, чтоб легко сидеть в медитации.
Во-вторых, научиться расслаблять одни группы...
14 января 2017 г.
Доброе время, Вера, многие виды йог, так или иначе затрагивают чакры. Но есть в йоге отдельный раздел: Пранаяма, который содержит много практик связанные с дыханием, с энергией....
17 декабря 2016 г.
Евгений, лучше практиковать сначала йогу - мягкий вариант, потом бег. Но если будете практиковать вариант йоги типа силовой и активной йоги (например Power Yoga), то разницы нет.
Так...
26 апреля 2013 г.
Да можно и даже желательно обучаться концентрации, будет получаться, надо только немного усилия и время, уделяй каждый день утром и вечером минут по 20-40 и через некоторое время (месяц...
14 марта 2013 г.
Нужно расслабляться в каждой асане, т.е. тянуться через расслабление, а не как в физкультуре - через напряжение, усилие - это одно из отличий йоги от физкультуры, и тренироваться надо...
12 марта 2013 г.
Коврик для йоги и туристическая пенка сильно отличаются.Попробуте проверить сами: руки на пенке при выполнении асан скользят, коврик (хороший коврик) - не скользят руки и он хорошо...
11 января 2013 г.
Да, Олег, вы можете еще раз прочитать ее здесь: http://hara.ru/clauses/meditatsiya-ostanavlivaet-beg-mysley/
18 ноября 2012 г.
Елена, сначала поделай каждый день, в течение года или даже трех - подготовительные асаны, а потом и в Ширшасану можно легко встать. Конечно, можно и без подготовительных встать,...
20 апреля 2011 г.
ОТВЕТ:
Николай, отличный вопрос.
Во-первых, надо сначала растянуть тело, сделать его гибким, здоровым и сильным.Во-вторых, научиться расслаблять одни группы мышц и держать в тонусе...
08 января 2011 г.
Ответ:
Артем, медитацией лучше всего заниматься после освоение асан и пранаямы, когда тело гибкое, здоровое и кровь свободно движется по телу, когда ты легко можешь управлять энергией...
26 апреля 2010 г.
Если вы имеете введу фанатизм, то нет сочетаний.
А если хотите крепкое и здоровое тело, высокие и чистые чувства, сильный и ясный ум, то йога идеально сочетается.В последнее время...
