Пранаяма

Пранаяма - практический раздел йоги, который изучает, развивает энергию (прана, на санскрите) человека через разные энергетические практики: дыхательные, двигательные, крии и другие.

Практика пранаямы
Сама Вритти пранаяма
Рейтинг

Сама Вритти пранаяма - это способ пробуждения энергии, находящейся в теле и в уме человека. Когда человек не акцентирует свое внимание на дыхательных упражнениях, оно остаётся сбивчивым из-за различных факторов: настроения, мыслей, окружающего мира и пищи, которую мы едим. Высококвалифицированные эксперты пришли к выводу, что умение управлять дыханием поможет решить вопрос колебания ума. В процессе практики Самавритти пранаяма намного проще проникнуться спокойствием и легкостью, чем при осуществлении других похожих пранаям...

09 ноября 2019 г.
Враджана-пранаяма, дыхание при ходьбе
Рейтинг

Данная практика – поистине бесценный дар миру, который открыл в своих книгах Шри Свами Шивананда. Ведь она сочетает в себе всё лучшее в пранаямах – это доступность выполнения в любом месте, а также невероятно благотворное общее влияние на организм, на эмоциональное и на ментальное состояние.

09 апреля 2018 г.
Нади в йоге (энергетические каналы)
Рейтинг

Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия. 

12 февраля 2018 г.
Анулома-вилома пранаяма
Рейтинг

Анулома-вилома пранаяма относится к смешанным видам техник пранаямы. С помощью неё пробуждается внутренняя энергия, высвобождаются заблокированные эмоции, происходит гармонизация энергетических каналов иды и пингалы. 

26 октября 2017 г.
Дыхание Капалабхати, очищающее организм
Рейтинг

В йоге есть несколько очищающих процедур, помогающих почистить организм и восстановить ослабленные функции тела. Одной из таких процедур является дыхательная гимнастика, известная под названием "капалабхати".

26 августа 2017 г.
Теория пранаямы
Пранаямы: основные виды и техника их выполнения
Рейтинг

Дыхательные практики издревле использовались для изменения состояния сознания. Сейчас они используются в психологии, в спорте, в медицине, это один из самых популярных инструментов для работы с телом, психикой и личной энергией.

06 декабря 2019 г.
Нади в йоге (энергетические каналы)
Рейтинг

Существует несколько вариантов перевода слова «нади», происходящего от санскритского корня «nad»: это трубка, канал, и в то же время звук, вибрация, движение. В йоге существует понятие системы, образованной множеством каналов, по которым течет прана – жизненная энергия. 

12 февраля 2018 г.
Ситали, охлаждающая пранаяма
Рейтинг

Ситали – вид расслабляющей пранаямы, который еще называют охлаждающим дыханием. Его особенность в том, что вдох производится через рот. Воздух, проходя через язык, увлажняется, но не успевает нагреться, снижая не только температуру тела, но и эмоциональный накал.

03 июня 2017 г.
Прана – энергия дыхания.
Рейтинг

Что такое Жизнь? Это дыхание. С чего начинается человеческая жизнь? С первого глотка воздуха. Дыхание занимает главенствующее место в нашей жизни каждый день, и так будет всегда, пока на свете будет жить человечество.

Так же, как и в повседневной жизни, дыхание в йоге - это важный метод развития и обмена энергией, именно дыхание соединяет человека с миром вокруг него. Если Вы не можете дышать, то и жить Вы, увы, тоже не сможете. 

03 декабря 2010 г.
Помощь
В социальных сетях нас читают около 93 000 подписчиков.

На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Подробнее. Закрыть